サロンに来られるお客さまで圧倒的に多いのが「肩がこるんです」というお悩みです、、、
原因編を5回に渡って掲載して来ましたが、続いて対策法をご紹介させて頂いてます！
今日は第3弾！
【リラックス】
誰かに話を聞いてもらったり
好きなものを見つけ、生活にリラックスと笑いを取り入れましょう！
ストレスの軽減具合を示すこんなデータがあることを教えて頂きました↓
1 植物に触れる⇒28%減
2 30秒ハグ⇒32%減
3 散歩⇒42%
4 1杯のコーヒー⇒54%減
5 好きな音楽⇒61%減
6 6分の読書⇒68%減
7 20分のお昼寝⇒70%減
私はいつも、20分のお昼寝でリラックス＆リフレッシュしています♪
最近では
息子夫婦から送られてくる孫の写真や動画に癒されています＾＾
みなさんは、どんな時にリラックスしますか？
【人生を変える出逢いがある】
セラピストの為のサロン＆スクール
アンジュ
広島市東区光町２丁目9-22
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